Cours optionnel - aqifga

Cours optionnel Titre du cours : Vers une vie active Service d'enseignement : 2e cycle du secondaire Durée : 50 heures Code de
cours : PER5112-2 Cours préalable(s) : N/A
Résumé du cours : L'élève adulte participera à différentes activités
physiques intérieures et extérieures. Il (elle) fera une analyse de ses
aptitudes personnelles (capacités, limites) afin de mieux choisir les
activités physiques qu'il (elle) aime et qui contribueront à son bien-être.
Au cours de sa formation, l'élève assistera à trois ateliers sur des thèmes
liés aux saines habitudes de vie. Au terme de sa formation, l'élève sera en
mesure de se planifier des activités qui correspondent à ses besoins et à
ses goûts.
Objectif général : Favoriser une prise de conscience des caractéristiques
individuelles et des préférences d'activités physiques récréatives ou
sportives afin d'adopter de saines habitudes de vie. Développer des
connaissances minimales sur les saines habitudes de vie (alimentation,
condition physique, équilibre de vie*).
*Équilibre travail/étude/vie sociale/vie
familiale/sommeil/consommation/dépendances/etc.
Objectifs spécifiques : 1) Permettre à l'élève adulte de participer à différentes activités
physiques (30 heures). Les participations seront consignées dans un
carnet d'exploration des activités physiques.
2) Favoriser l'acquisition de connaissances sur les saines habitudes de
vie grâce à la présentation de capsules théoriques sur l'alimentation
(nutritionniste), la condition physique (kinésiologue) et l'équilibre
de vie (travailleur social).
3) Prendre conscience de ses caractéristiques individuelles pour
s'engager dans une vie active qui favorise le mieux-être.
4) Être en mesure d'identifier ses préférences d'activités physiques en
tenant compte de ses forces et de ses limites personnelles.
5) Planifier un horaire mensuel d'entraînement ou de participation à des
activités physiques contribuant à son mieux-être personnel.
6) Tenir compte de la sécurité de soi et des autres dans la pratique des
activités (vêtements et équipements adéquats, installations conformes,
respect des règles de sécurité).
7) Seul ou avec l'aide d'un ou deux autres élèves du cours, planifier et
organiser une activité en lien avec les saines habitudes de vie ou
bien, rédiger un travail de recherche sur un sujet qui touche les
saines habitudes de vie (le choix du sujet devra être approuvé par
l'enseignant responsable).
Évaluation :
. Participation aux activités physiques (minimum de 30
heures)..............................40%
. Respect des règles de sécurité et port de vêtements
appropriés..............................10%
. Participation aux capsules théoriques (3 fois 1
heure).........................................15%
. Préparation d'une activité ou travail de recherche (15 heures)
..............................15%
. Examen théorique en salle d'examen (2
heures)................................................20%